ほかのブロガーさんに教えられて・・山形も月が見えるかな？と外に出てみました。
雲が多めでしたが、時々その顔をのぞかせてくれましたよ！
三脚がなかったので、一脚で撮ったのですが、いまひとつでした！
スマホで上手に撮られている方もいるようですね^^
🌕🌕🌕
昨日は、月に一度の心療内科の受診日。
仕事が終わって、時間があったので、シャワーを浴びることにした。
私は、トラウマがあって、服を脱ぐのに気合がいる。服を脱ぐのになん十分もかかることがある。早く浴びたいのだが、気持ちだけ焦る。脱いだ後も、ハダカでいるのが怖いので、急いで体を洗う。マスターベーションする時以外は、すぐに下着をつけて、それから髪を洗う。なんでもいい、一枚服を着けているだけで、安心感が違う。
毎日、そんなことで、家事同様、葛藤しています。と先生(女性)に相談した。
すると、「耐え難いことを頑張ってやっていることに関して、自分を大いにほめてあげましょう」と言って下さった。
やっぱり薬を飲みながら、そうやって、自分をほめて頑張るしかないんだね。
薬は、フルボキサミン、エビリファイ、アモキサン。今までと同量である。
休みの日に山に登ったり、写真を撮るのが楽しいです、というと、意外そうな反応。
仕事を増やすのには、慎重に、と言われた。（が、もう、増やす予定でいる）
このままの調子で、やっていきましょう、と言われた。
薬をもらい、外に出ると、秋風が強く吹いてきた。季節に負けないで秋冬を乗り切れれば良いなぁと思う。
家に帰ると、登山用のタイツとウインドブレーカーが届いていた。着心地抜群！
登山靴も履いて、すぐにでも山に行きたいくらい、気分上々である。
次の連休は、二男の卓球の試合もあり、出かけられるのは１日だけ。
晴れるといいなぁと思う。
