今日は、心療内科の受診の日でした。去年の終わりから、治療の一環として、ずっと”自分をほめること”を実践していますが、自分をほめるって本当に難しいです。
それでも、家事や仕事をやっとこなしながら、思い出しながら、自分をほめることにも、少しは慣れてきました。
先生からは、『頑張って続けましょうね！』と言われています。
相変わらず、物陰から人が出てくるのではないかとか、後ろから足音が聞こえたりすると、怖い旨を伝えると、様子を見て薬を増やすことも考えましょう、と言われました。
これでも、「誰でも、どっからでも出てこいやー!」と思いながら、気合入れて生活してるんだけどなぁ。。
トラウマを取るためのタッピング治療の方は、とりあえず休むことにして、一日ゆったり過ごすことにしました。
そういえば、午前中、会社の健康診断があったのですが、医師会館に行ってみると、会社の人に何人か会ったので、健診を受けながら、合間に話をしました。
私は、人との距離感がいまひとつわかりません。いちいち、この人の時は、どうしたらいいかとか、何を話せばいいかとか、慎重に探りながら(必死に)話を合わせます。頭は旧式のマニュアル車みたいなものです。
とりあえず、基本フレンドリーを心掛け、つい、テンションが高くなってしまうため、よく人に、「rさん、おもしろいねぇー！」とか「明るいよね！」とか言われます。きっと、おもしろい＝天然バカと思われているのでしょう。(^_^;)
その通りなのですが、あぁ、またあんなことばかりしゃべっちゃったよなぁ～、とか後々どろーんと落ち込むこともあります。
今日は、勢いで、飲み会の誘いをOKしてしまい、あとで、しまった、と気づきました。あ～苦手や。
こうなったら、飲めない酒でもがぶ飲みすっか・・
こんな時は、↓この歌を思い出して、自分を癒すことにしています。
良かったら、聴いてみて下さい。
皆さんも、自分が癒されたり、励まされる歌ってありませんか？
なぜこんなに心に染みるんでしょうね。
また、頑張ろう、と思えますね。。
とりあえず、飲み会。飲み会がんばろう。
それではまた、お元気で。😃👋
