雨 ときどき晴れ☀

~鬱と発達障害とつきあう日々~

健康

コロナ一日シミュレーション/お正月残り物料理

<主人の行動が発端に‼> 先日、夜勤で夕方にはもう寝ているはずの主人が、なにやら起きて体温計を引っぱり出している様子。(私はトイレ中でした)そしてピピピっと。その後ダダだーと寝室に上がり、ゴホゴホと咳き込む音が、防音とは縁遠い壁をつたって聞こ…

帯状疱疹のその後

先日は、お見舞いのコメントをいただいたり、心配して下さった方々、ありがとうございました。<(_ _)> 幸い、症状は軽い方で、仕事にも休まず行っています。顔の発疹もだいぶ引いて来ました。 鼻の脇のかさぶたは、かなり深そうで、跡が残りそうですが、別に…

長男、栃木に帰る

本当にあっという間でした。数えてみたら、有給休暇もくっつけての12日間の滞在でした。今年の正月は雪が少なく、去年はずいぶん雪かきを手伝ってもらったが、わりとのんびりした休みだったのではと思う。 私は年末にぎっくり腰と帯状疱疹で、ご飯を作っては…

帯状疱疹を疑う

【よくあるクイズ】 長男が帰省して早6日。普段の祝日が出勤のため、GW、お盆、お正月は、わりと長い休みをもらっているようである。 主人と次男と3人で出かけたり、トランプをしたり、次男と2人でゲームをしたり、仕事の話をしたり、テレビを見たり、仲良く…

連休でした。あっという間の。明日から雪だ!😂

追記 大和撫子さん(id:yamatohinagiku)から、前記事の酪酸菌について、こんな情報を頂きましたので掲載させていただきます!やまとさん、ありがとうございます こんばんは。 今日、発酵の講座を受けてきて、ちょうど酪酸菌の話が出ました。酪酸菌は食品の中…

酪酸菌とフラクトオリゴ糖/最悪の腸内環境から脱出② 

以前こちらの記事で、id:ot_nailさんから腸内環境にいい酪酸菌と、その餌となるフラクトオリゴ糖について教えていただきました。 rtaroyma.hatenablog.com フラクトオリゴ糖を多く含む野菜たちを教えていただき、ごぼう、ヤーコン、キクイモ、玉ねぎ、長ネギ…

ルーティン改め

10〜14時まで、久々にぐっすりぐったり寝ました。 昼間4時間、夜3〜2時間は眠りたいところです。 8✕3=24時間、それ以上はないわけだから、 ◎睡眠で8時間 ◎仕事プラス食事、休息、入浴などで8時間 ◎家事?時間 (買い物とご飯作り、片付け、軽い掃除…

集金、着替えて会社関係回らないと、あぁ行きたくな。。帰ったら寝る、頭マッサージする。 カッパ修理する、おでん圧力に入れてかける。 カツピチー、どうした、言葉わるいニャン! 半端にぱくりすみません😔

ちぎっておいしい、ピーマンカレー

お料理好きで、お忙しい中、いつもほんわかユーモアあふれるブログを更新中のid:healsionさん。 料理研究家、奥薗壽子さんのレシピ『ピーマンカレー』がとても美味しかったそうです。 www.healsion.com そんなに美味しいって、一体どんな感じなのかな?と興…

扇風機と暮らす3

お久しぶりの更新になりましたので、その間いくつかやっていたことを書いておきます。 ☆長男が20才になり、お祝いしました。 ちょうどブランデー梅酒が残っていたので、サイダーで割って、みんなで乾杯。憧れがあるのか?未知のお酒のことについて、饒舌にな…

ぎっくり腰その後と野菜の日

暑い中お疲れさまです。ケガやご病気で療養中の方、周りが療養中で看病の方、お子さんが夏休みの方、お仕事繁忙期の方などなど… なにしろ、暑いってだけで、洗濯物が増えたり、食べ物管理が大変だったり、氷、麦茶は足りなくなる、植物に水を、草がボーボー…

ここ数日考えたこと

昨日の続きになります。 たぶん、幸いなことに、病院通いも昨日で終了です。 病院では、神経に異常がないかの診察、痛みが治まってからの注意と体操のプリント・痛み止めと貼り薬の処方箋をもらい、帰って来ました。 そして…前回行った時も、先生に言われた…

とうもろこしご飯

腰痛についてたくさんお見舞いいただき、ありがとうございました。 痛みも引いてきて、まだ靴下など履くのはきついですが、無理せず暮らしています。 ようやくPCの前に座りましたが、今日も病院だったので、今現在少し書いて寝て、また書きます。 料理上手…

発酵あんこの効能  

毎日素敵な食べ物・健康に関する記事を書かれているOTSHOKOPANさんですが、 先日砂糖を一切使わない「発酵あんこ」について書かれていました。 ちょっとピンとくるものがあり、作り方も親切丁寧で、とても美味しそうでしたので、作ってみたいと思い、先日挑…

ワクチン3回目接種のダメージとそれから

当方青二才。コロナワクチン3回目は、地元ではほとんどがモデルナ製、集団接種である。職場の60代そこそこの人は、副反応がなかったか、軽い悪寒が一晩あったくらいだったという。そして50代半ばの先輩方のほとんどは、熱や頭痛、体の痛みなど1~2日は何…

買い物・ハイ

週末、いかがお過ごしでしょうか。 ↓少し前までこちら東北、雪道、雪かきに苦闘して「雪ハイ」状態の私でしたが、 rtaroyma.hatenablog.com 昨日、買い出ししていて「買い物ハイ」になっていることに気が付きました(^_^;) 今さら気づいたんかい!と思わなく…

雪の良いところ 

ここ2~3日、集金業務あり、体調も良くなく、半目ででれーっと過ごしておりました(^_^;) さてタイトルの雪についてですが、今シーズンの大雪にダメージ受けた人々にとっては「何がいいところがあるもんかい、もうたくさんだわ」といった所でしょう。 そう…

好きな・お助け節約食材10選 ❀ダリヤ

ダリヤ (ダリア?川西町『ダリヤ園』なので、なんとなくダリヤにしています) 万年食欲の秋、今日も食べ物の話です! 夫が、17年くらい前、二男が生まれてすぐ、私が里帰りしている時に、膠原病を患いました。 多忙を極めた大手企業を辞めてすぐの求職中で…

❀ナツズイセン 

ナツズイセン ヒガンバナ科 撮影は3年前、8月中旬でした。 休日になるとこのころはよく小雨に降られました。 小さなカエルも気持ちよさそうです(^-^) 先週のお弁当 高2男子用 左・三色ごはん、ブロッコリー炒め、かぼちゃクリーム、チヂミ、冷凍やきそば …

❀ダリヤ

View this post on Instagram A post shared by 田中 (@rtaroyma) 週末はいかがでしたか。 週末プレゼンツフラワーフォー・ユー、フォー・ミー(◕ᴗ◕✿) さて、鶏肉の山椒焼き、レンコンとメンマ炒め、が冷蔵庫に残っていたので、ゆで白菜、ゆでインゲン、ゆで…

なんでもない幸せ②

おとといの午前中、高2の二男が二回目のコロナワクチン接種を受けました。 一回目は夏休み中で副反応もなかったのですが、今回は微熱と軽い頭痛が出たので、2日間学校を休みました。接種当日、本人が大丈夫と言うので、午後から高校に行かせたのですが、37…

抗体カクテルキターー!ヾ(。>﹏<。)ノ゙✧*。

なーんて、歓喜しているのはオバちゃんだけ?!私は心配性で、最悪の最悪を考えるタイプですが、勝てると直感する時は早い。毎日関連ニュースを読んでいて、最近気になっていたが、抗体カクテル療法はとても良いと思った。ウイルスが変異しても、対応してい…

コロナワクチン2回目終わりました。気休め対策グッズ?もご紹介

首都圏の医療崩壊、発症して苦しむ方や亡くなる方の連日のニュースの一方、 小池都知事の学童によるパラリンピック見学ゴリ押しのシャーシャーとした発言など、世の中が地獄と、まだ通常感覚の通用している世界とで、二分しているかのような錯覚を起こして、…

しょうが焼き・パスタ

Yahooニュースをぼーっと見ていたら、 日本人の寿命を縮める原因 3位 運動不足 2位 ストレス1位 睡眠不足!だそうです。(たぶんこんなでした)睡眠不足は、10年後とか、後々になって不具合が出てくるそうで、なんとガンの発生率などは平均の6倍もリスク…

ウツラウツラ

まだまだ雪のマークが出ている山形の週間天気予報であるが、元旦すぎ、そう1カ月前くらい前から、新聞配達していても、微かに春の兆しを感じていた。 夜中、極寒の雪景色にもかかわらず。 暖かいとか日差しが強いとか、ではないのだが、なぜか「入学式」あ…

まさかのウイルス

全力で問題に対峙している時は、過呼吸になったり、汗が流れたり体調は変化すれど、ただ夢中なだけで泣き時ではない。 新聞配達で大雪でも、バイクがはまろうが、なかなか進まないなりに工夫して、激闘?の末何とか終わらせる。 日中、気温が上がり、地面が…

踏ん張り時 

今日銀行で順番待ちをしていたら、いつのまにか熟睡してしまい、番号を呼ばれたのも知らずに、気づいたらポツンと1人。受付の人に「もしもしお客様…」と閉店間際に呼ばれてちょっと恥ずかしかった。特に昼の仕事の帰り、スーパーに着いた途端、駐車場でスイ…

歓喜に湧く午前2時

まずコロナ関連、消毒液『次亜塩素酸水』について、まだ効果の有無は調査中、らしいと今日のニュースで知った。 えーっ。それはショック。 だって、もう何カ月も前から、たくさんの店舗だったり、保育所や学童でも、かなり使われてますよ? 息子2人の通う…

石けんの効能ほか

まずは最近良いな、と思ったことを記しておこうかな! 勝手に掲載すみません。 delete-all.hatenablog.com 素敵な文章で、癒されました。 ありがとうございます。 それから、もうひとつ、個人的に朗報があった。 たいしたことじゃないけど。 「石けん」特に…

マスク出回りはじめ、ちょっと安心

以前に比べたらまだ高価だが、マスクはかなり店頭に並ぶようになってきた。 布製の既製品も、ちらほら見かける。私が見つけたのは韓国製だった。 日中のお弁当配達の会社でも、先日布製のマスクが2枚ずつ配給され、早朝の新聞営業所でも 紙製のマスクを2…