雨 ときどき晴れ☀

~鬱と発達障害とつきあう日々~

トラウマ

夢からの脱却

ずいぶん長いこと、悪夢を見ていなかった。 久しぶりに見たそれは、私を過去に引きずり戻し、重く覆いかぶさって、例のごとくびくともしなかった。 私はそれが早く過ぎ去ることだけ願い、決してうまくいかない実生活と重ね合わせ、いつものこと、私の人生そ…

一抹の安心

東京に遊びに行った友達から、朝、メールが届いた。 ・・おはよ。昨日はこっちの友達と飲んだ。いかがわしい店にも行ったぜ。(嘘)おにぎりを思い出す。満員電車には乗るなよ。ぼーっとしてるから痴漢に遭う。お土産買ってく。 はぁ・・。返信に困る内容なの…

二つの愛

何年か、ぶりに主人とそういうことがあった。 正確に言うと、少し前にもあったのだが、私が泣いてしまったのでやめになったのだ。泣くまいとするのに、涙が出てしまった。 そういうことか過去にも何回かあった。 そのたびに、謝った。 主人とは、もう家族だ…

合掌

千葉県松戸市の小3女児連れ去り事件では、我孫子市の用水路で女児が首を絞められ遺体で発見と最悪の事態になった。 どうしてこんなことが起こるのだろう。恐怖を思い出して体が震える。 私だって、抵抗していれば、今頃生きていなかったかもしれない。 胸が…

こんな朝

いつもシャワーを浴びる時、鬱なのか、トラウマのせいなのか、裸になるのが怖い。 浴び終わると、浴室に着替えを置いておき、タオルで拭いたら、即服を着る。 でも、昨日は、さすがにすっぽんぽんではいられないが、キャミソールくらいでドライヤーをかけた…

つづき

再び「殺すぞ」と首をつかまれたこと。その後、抵抗を諦めてしまったこと。 忘れていたいろんなことが思い出されもした。 10才の小学生だったとはいえ、田舎ののほほんとした子供だったとはいえ、自分が悪かったと思っている。「あなたは悪くなかったよ」と…

タッピングその後、それから

あまり心臓の強くない方は、ご遠慮下さい。m(__)m ちょうど1か月前にこんなことを書いた。 rtaroyma.hatenablog.com この後、1度だけ、施術に行った。結果が出ても出なくても、それで最後にしようと思っていた。 最近、気が付いたことは、夜寝ていてうなさ…

やさしくやさしく

coffee break ☕ rtaroyma.hatenablog.com やさしくして 少しでも乱暴はいや 声が出なくなる 強いのはいや 体が動かなくなる 本当のことが言えない 怖いからやさしくして やさしくてしあわせなのがいい

今日もダメだったけど頑張った

今日は、心療内科の受診の日でした。去年の終わりから、治療の一環として、ずっと”自分をほめること”を実践していますが、自分をほめるって本当に難しいです。 それでも、家事や仕事をやっとこなしながら、思い出しながら、自分をほめることにも、少しは慣れ…

タッピングその後

今日は、タッピング3回目の日。 ・・前回、タッピングの記事の時に、このようなことを書いた。 『私は今、トラウマを取るタッピングをしてくれる病院に通っています。 方法としては、トラウマを思い出しながら、顔や体を指先でタッピングしてもらったり、視…

ありがとう

会いに来てくれて 応えてくれて 優しさを分けてくれて ありがとう。 youtu.be 許すことって難しい? 案外簡単なことなのかな。 忘れることは? できるかな。 あなたに言われたら、できそうな気がしてきた。 笑うこと、生きること、、そうなんだね、きっと

特に真面目な方は(続き)

極力閲覧しないで下さい。 尊敬する先輩ブロガーの皆様、将来ある若いブロガーの皆様、家族のためを思い、品行方正に頑張っている皆様、いずれかに当てはまると思われる方は、この先はご覧にならないで下さい。(ほとんどの方だと思います) 私は、本当に、真…

特に真面目な方は

極力閲覧しないで下さい。 尊敬する先輩ブロガーの皆様、将来ある若いブロガーの皆様、家族のためを思い、品行方正に頑張っている皆様、いずれかに当てはまると思われる方は、この先はご覧にならないで下さい。(ほとんどの方だと思います) 私は今、トラウマ…

タッピングと映画

今日は仕事が休みだった。 午前中、トラウマを取るタッピングをしてくれる病院に行った。 2回目で、まだ気が重い。病院の中に入るのがとても億劫だった。 方法としては、トラウマを思い出しながら、顔や体を指先でタッピングしてもらったり、視線を誘導通り…

タッピング

うつ&対人恐怖で治療中の私。今日は、心療内科の日だった。 調子も悪くなく、家事も最低限できていることを話したら、先生に、 「がんばってますね!!」と、何度も言われ、嬉しかった。?✊? 夕飯を作る時、なかなか出来なくて、手が震えたり、息が苦しくなるこ…

抗うつ薬を減らしてみた

ここのところすごく調子が良かったので、心療内科の先生が 「薬を減らしてみましょう」 と言って、一週間くらい前に『フルボキサミン』という薬を半分に減らすことになった。 様子をみていたのだが、やっぱり減らさない方が良かったみたい。 仕事をしている…